Egyensúlyi problémák

 

Mi az egyensúly? Egy kommunikáció az elme és az izmok között, mely biztosítja, hogy a test stabil maradjon.

Bármilyen mozdulatot végzünk, legyen az felállás, tenisz, tánc, az alapja az egyensúly megtartása. Főleg akkor érezzük a hiányát, ha valami oknál fogva, például stroke, Parkinson kór, öregedés. Ezért is fontos már középkorban elkezdeni az egyensúlyi gyakorlatokat, hogy későbbiekben a test felkészülve legyen a korral járó vagy a betegség miatt leépülő egyensúly megtartására, mely által kész lesz az esések kivédésére.

Öt- tizenöt percnyi napi gyakorlással, egyszerű, könnyen megjegyezhető gyakorlatokkal az egyensúly javítható.